Les Bienfaits des Probiotiques pour les Sportifs
Les sportifs cherchent constamment à optimiser leurs performances et à améliorer leur santé globale. Une des tendances alimentaire sportive est l’utilisation des probiotiques.
Trouvez du monde pour courir
Pour ne pas se retrouver seul dans son coin a parcourir les sentiers, plusieurs solution s’offrent à nous.
Le vélo peut-il aider à performer en Trail-running????
Le vélo est un excellent moyen de s’entraîner
« Circuit Training » mais qu’est-ce que c’est ?
Le Circuit Training est un style d’entraînement effectué avec différentes stations de Gainages ou exercices à haute intensité avec peu ou pas de repos entre chaque exercices
Et si on travaillait notre vitesse????
Des séances bien ludiques qui vont nous faire accroitre notre vitesse
Le stretching étape importante d’un entrainement
Le stretching, trop souvent oublié et pourtant si important pour notre corps.
Faut il des abdos bien dessinés pour bien courir ?
A en croire les couvertures de magazines de ses dernières années, il faut courir en brassière pour les coureures ou torse nu pour les coureurs et surtout les abdos bien dessiné.
Attention aux blessures…
Plus de 80% des blessures de course à pied sont causées par un stress répétitif
Un peu de PPG
Quelques ecxercices de préparation physique générale (PPG)