A en croire les couvertures de magazines des dernières années, il faut courir en brassière pour les coureures ou torse nu pour les coureurs et surtout avec les abdos bien dessiné.
Donc faut il courir dévêtus et avoir des abdos bien découpés pour bien courir ?
La réponses est Non. Le coureur a besoin d’excellents abdos profonds obliques et transverses pour se stabiliser et générer une bonne puissance en courant. Mais les abdominaux superficiels, quand a eux, sont peu utiles (sauf pour les photos insta ou facebook…).
Alors ne chercher pas a prendre exemple sur ces modèles de magazines qui prennent peut être plus de photos que ce qu’ils ne courent…
Dans un prochain article nous détaillerons quelques exercices de gainage pour vous aider a bien travailler votre ceinture abdominale.
